亲爱的读者们，手指瑜伽不仅能锻炼手指，还能通过按摩特定穴位，改善心脏、循环体系等健壮难题。但要注意，练习时避免过度用力，保护肘关节。颈椎病、腕管综合征等也可能导致手指麻木，需及时就医。让我们一起关注手指健壮，享受瑜伽带来的益处吧！

小指发麻，瑜伽能缓解吗？

1、小指与“心经”相连，与心脏和循环体系息息相关；“小肠经”则与血液循环、小肠功能紧密相连，这些关联同样适用于手指瑜伽，通过按摩中指和手掌中央，可以帮助平衡体内荷尔蒙，对缓解更年期障碍有积极影响，按摩手指瑜伽可以重新调整荷尔蒙平衡。

2、严重者可能伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这可能是由于正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；也可能是环、小指的麻木疼痛，夜间可能伴有麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用，这可能是神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。

3、练习时，注意不要将所有力量集中在手掌根部，让大臂用力上提的力量保护好肘关节，避免出现手肘关节锁死或手臂外旋的情况，长期坚持练习，有助于纠正这些难题。

4、如我之前的情况，走在路上突然感觉手麻，起初以为是颈椎难题，按摩后中医认为是血液循环难题，建议适当进行有氧运动，如瑜伽，以改善血液循环。

5、肩周炎患者应避免某些动作，以免病情加重，治疗肩周炎后，可进行理疗，如搓揉食指的拇指掌，搓揉拇指的指根和小指的指根，在肩膀的一竖掌地方，横过来压，与肌肉走向十字交叉的压，避免肩周炎造成肩关节周围软组织粘连。

手指与哪些器官相关？按摩手指能调节哪些器官？

1、手指与器官的关联：大拇指关联副交感神经、大脑、呼吸体系以及第一腰椎；食指关联肝脏、胃、小肠、胰腺、脾脏，以及消化体系和大肠，对应第二腰椎；中指关联心脏、血管、肾脏，以及循环体系，对应第三腰椎；无名指关联神经体系、淋巴体系、循环体系以及内分泌体系，对应第四腰椎。

2、具体如下：大拇指对应肺部经络，有助于清理心脏和肺部的功能；食指连接大肠经络，与胃、肠道消化前和消化器官相关；中指心包经脉通过，与五官和肝脏健壮有关；无名指三焦经脉穿过，与肺和呼吸体系的健壮紧密相连；小指心和小肠经脉相交，与肾脏和循环体系的健壮相关。

3、拇指关联肺部经络，涉及心脏和肺；食指关联大肠经络，涉及胃、肠和消化器官；中指关联心包经络，与五官和肝脏相关；无名指关联三焦经络，关联肺和呼吸体系；小指关联心和小肠经络，与肾脏和循环体系相关。

理疗问答

1、颈椎病常见的表现有哪些？颈椎病的表现根据神经体系受压迫的位置和类型不同，也有各种不同的表现。

2、艾灸虽好，但不能盲目进行，艾灸聪明大问：艾灸能美容吗？答案是可以。

3、对于非严重病例，可以采用局部理疗和热敷，乳腺安康外敷组合也是一种选择，对于脓肿形成，应切开排脓，如果上述技巧无效，应在医生指导下使用抗生素，建议前往正规妇产专科医院接受专业治疗，以确保疗效，抗生素和中医中药治疗乳腺炎均有显著效果。

4、无论兄弟们说膝盖无力，当然与身体的体重有关，容易扭伤，很危险，现在无论兄弟们的骨密度还很好，以后骨密度低下了，再扭伤，那就是骨折了，因此请无论兄弟们加强瘦身，吞咽空气，减少食物摄入。

练习瑜伽的人都受过哪些伤？

1、肌肉拉伤：过度伸展或不正确的体位练习可能导致肌肉拉伤，特别是在没有适当热身的情况下，关节压力：某些体位可能对关节施加过多的压力，如膝盖、手腕或肩关节，长期过度压力可能导致关节疼痛或损伤，腰背疼痛：错误的体位、错误的姿势或过度弯腰可能导致腰背疼痛。

2、脊髓过伸性损伤：瑜伽中有一种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地，若过度练习此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上称为过伸性损伤，骨骼损伤后遗症：瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一定好处。

3、某些瑜伽姿势给健壮的年轻人造成中风的风险，一些瑜伽姿势令颈部过伸，可以引发大脑损伤，而这些动作很危险，严重一点可损伤椎动脉，产生的血栓、血管狭窄可对大脑造成严重伤害，在一般情况下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而瑜伽通常会要求练习者突破这些限度。

4、由于骨硬度下降，脆性增加，在练习瑜伽时，稍不注意就有可能引起压缩性骨折，或者椎体破裂，瑜伽体式中有大量向前、向后弯曲脊柱的体式，这些弯曲超过一定的度数，就会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压，伤害到椎间盘，造成椎间盘的退化加快甚至突出。

5、●脖子∕颈椎：练习瑜伽时，不要做太多下巴外突的动作，以免伤到颈椎，眼镜蛇式」一旦操作过度，就可能造成颈椎过度伸直、压迫颈椎后侧，长期下来可能会引发骨刺。

手指大拇指麻木的缘故有哪些？

1、左大拇指麻木的缘故可见如下几点：心脑血管疾病：左侧肩、背、臂是心脏反射区，冠心病史的患者应注意心脏病，必要时进行冠状动脉造影检查；脑血管病变：肢体麻木有时是脑卒中的前兆，对于高血压、动脉硬化、高脂血症患者出现手指麻木，尤其注意脑卒中病变，建议及时进行头颅核磁共振检查。

2、大拇指尖麻木的常见缘故有下面内容几种：局部损伤：手掌部的局部组织损伤、压迫等会造成大拇指尖的麻木症状；神经损害：神经的受损、压迫或者外伤造成的神经损害引发功能障碍，出现手指麻木的症状；神经卡压：主要包括颈椎病、腕管综合征等，都会出现大拇指麻木的症状。

3、大拇指发麻最常见的缘故如下：颈椎病可能导致手指发麻，尤其是很多人趴着睡觉起来后感觉拇指发麻，或夜间睡觉手发麻，通常是由于颈椎病压迫造成；如果是中老年，尤其是65岁以上手指发麻或偏侧发麻，需警惕是否患有脑卒中。

4、左手大拇指麻是什么缘故引起分析如下：末梢神经炎，手指末梢神经，由于中毒、感染、维生素B族缺乏、手指供血障碍等引起炎症反应引起手指麻木，病因去除后就可恢复，可口服或者注射维生素B1针等治疗，可减轻症状。

5、左手大拇指麻木应查明缘故对症治疗，左手大拇指麻木的缘故有很多，主要包括下面内容几种：一是由于颈椎病引起，出现颈椎病以后由于神经压迫会导致左手大拇指出现麻木，这种情况可以通过颈部拍片、CT或者核磁检查就能明确诊断，一经诊断应及时对颈椎病进行治疗，可以通过颈部牵引配合针灸理疗有一定的效果。

6、大拇手指麻的缘故如下：脑血管病变：比如缺血性脑血管病变，发病前期会出现肢体麻木，表现为大拇指麻木。

为什么手麻痹容易无故出现？

1、营养不良：主要是与长时刻的胃肠道功能紊乱，摄食减少，由此造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素密切相关，特别是B族维生素的缺乏可致神经营养与代谢功能阻碍和传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变而造成手足麻木。

2、桡神经损伤：会有抬腕的力弱，这些多见局部压迫而导致的，如果有手指的活动障碍，同时伴有从颈肩到手部的串痛、麻木，也需要考虑有没有颈椎病导致的神经根损伤，或者是少见的情况，有没有脊髓损伤的情况。

3、右手麻痹的缘故非常多，然而要结合患者的年龄、病史、此次发病的症状以及体征综合分析，大多数患者单纯出现右手麻痹，如果患者为老年人并且既往存在高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒、不健壮饮食习性以及久坐、少动的生活习性，考虑为急性脑血管病的可能性比较大。

4、由于受压位置比较高，出现麻痹的手指可能只有1个，或局部末梢麻痹，颈椎病的麻痹症状也可能出现在肩部、头部等部位，通常与不同颈椎病的类型有关；其他缘故：如血管性疾病、动脉痉挛、静脉炎症、静脉血栓等，容易引起末梢循环不良，从而出现手指麻痹的感觉。

5、手指麻痹症状非常常见，缘故也有很多，开头来说可能是颈椎方面的难题，比如患者有颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎的骨质增生、颈椎里面长有肿瘤，这种情况下会出现手指的麻痹，往往还会伴随有肢体的活动障碍。